Quand confort rime avec légèreté, il est important de bien choisir son matériel pour partir en randonnée bivouac. Après des années de tests de matériel, j’ai enfin trouvé celui qui me correspond le mieux pour garder un confort en dormant dehors. Dans cet article, je vous livre mon combo matelas-tente-duvet pour partir en trek en mode ultra léger.
Quels sont les bienfaits de randonner léger ?
Comment alléger son sac de trek ?
Quel est mon équipement pour un bivouac ultra léger ?
Mon avis sur la tente MSR Freelite 2 Personnes
Mon avis sur le matelas Therm-a-rest Neoair Xlite
Mon avis sur le duvet Hyperion Therm-a-rest 32F/0°
Quels sont les bienfaits de randonner léger ?
Lorsqu’on part en bivouac, notre sac à dos arrive rapidement à 10-12kg, notre corps réagit plus ou moins bien face à cette nouvelle charge. En décidant de partir léger, nous profiterons mieux de notre trek.
Alléger son sac à dos de randonnée pour éviter les douleurs
Porter une charge lourde sur plusieurs jours est une contrainte pour notre corps. Même en ayant une préparation physique en amont, vous verrez apparaître des douleurs dans le dos, dans les jambes ou encore dans les pieds si vous avez un sac à dos trop lourd. Lorsque j’ai commencé à alléger le contenu de mon sac, je me suis de suite rendu compte que je souffrais moins, voir plus du tout, des genoux en descente.
Améliorer ses performances sportives
L’allégement du matériel de bivouac est un avantage considérable pour atteindre vos objectifs. Surtout lorsque vous souhaitez réaliser de longues distances, un sac à dos léger vous permettra de marcher plus vite et d’économiser vos efforts afin de tenir en endurance.
De plus, lors d’un trek en milieu alpin, nous gérons régulièrement sur des passages exposés qui nécessitent des pas techniques. Un gros sac peut vous entraîner vers l’arrière et vous donner plus d’appréhension dans ces situations. Alors qu’un sac de quelques kilos ne sera pas un frein à votre cheminement.
Comment alléger son sac de trek ?
Deux éléments vous permettront d’alléger le matériel de bivouac. Il faudra avant tout, vous poser la question de l’utilité de ce que vous prenez avec vous et si vous n’emportez pas de choses superflues, qui reflètent vos peurs ? Ensuite, la deuxième solution est d’acheter du matériel ultra léger, cela concerne les éléments essentiels comme le sac de couchage, la tente et le matelas.
Enlever de sa liste de matériel les choses superflues
Lorsqu’on préparer ses affaires pour un bivouac, on a tendance à prendre trop de choses superflues, car « on porte le poids de ses peurs ». C’est la phrase que j’aime me répéter lorsque je choisis d’emporter plus de vêtements de peur d’avoir froid, ou que je prends trop de nourriture de peur d’avoir faim.
Au fur et à mesure de mes expériences de bivouac, j’ai allégé considérablement mon sac en connaissant mieux mes besoins en apport calorifique et ma résistance au froid. Au final, nous n’avons pas besoin de tout notre confort de sédentaire pour profiter d’un séjour en nature, alors faites au plus simple.
S’équiper avec du matériel ultra léger
Une fois que vous avez élimé de votre liste de matériel les choses inutiles, mais que vous vous rendez compte que votre sac est encore un peu trop lourd, vous pouvez passer à l’achat d’équipement ultra léger. Le principal étant de ne pas trop perdre en confort afin de continuer à apprécier vos nuits en pleine nature.
L’équipement spécialisé est souvent bien plus cher, jusqu’au triple du prix, du matériel d’entrée de gamme que vous pouvez trouver dans une grande enseigne d’équipement plein air. C’est pourquoi, avant d’acheter, essayer de louer votre matériel de bivouac ou de l’emprunter à un ami qui a déjà tout ce qu’il faut pour voir ce qui vous convient.
Quel est mon équipement pour un bivouac ultra léger ?
Cet été, j’ai pris le parti d’investir dans du matériel ultra léger, car je transporte un poids conséquent en appareils photos, objectifs et trépied. Il était primordial d’alléger le contenu mon sac à dos afin de ne pas souffrir dans les gros dénivelés alpins. J’ai donc opté pour une tente de moins d’1kg, la Freelite 2P de MSR, d’un duvet Hyperion 0° confort poids plume et d’un matelas gonflable Therm-a-rest Neoair Xlite avec un R Value de 4,5 adapté à toutes les saisons.
| tente MSR Freelite 2 personnes | 910g |
| matelas Therm-a-rest Neoair X lite | 370g |
| duvet Hyperion Therm-a-rest 32F/0° | 460g |
| Total | 1,740g |
Mon avis sur la tente MSR Freelite 2 Personnes
J’ai eu plusieurs tentes de bivouac de la marque MSR, comme j’en parle dans mon comparatif des tentes autoportantes de trek MSR, le modèle Freelite est le plus léger de la gamme. Habituellement les tentes de trek avoisinent les 2kg, ici le poids est divisé par 2. Cet été, lorsque je suis partie en bivouac solo, j’étais bien heureuse de pouvoir profiter d’un grand espace pour moi toute seule.
Même lorsque j’étais accompagnée par une amie en trek, nous étions très confortable grâce à la grande surface au sol de 127 cm de large et 213 cm de long.
Sa forme de dôme permet de s’asseoir et de ne pas se sentir étouffé. Pour ses 910g, la tente Freelite est un très bon modèle de tente ultra légère et robuste que je vous recommande.
Mon avis sur le matelas Therm-a-rest Neoair Xlite
La problématique principale d’un bon matelas gonflable est l’isolation et le confort. Mon expérience avec le matelas Therm-a-rest Neoair Xlite m’a montré qu’on pouvait avoir les deux tout en économisant sur le poids. La dernière version de ce modèle a été pensée pour réduire le bruit inhérent aux matelas gonflables et améliorer son R Value. Ce dernier est de 4,5 ce qui en fait un matelas toute saison grâce à une bonne résistance thermique. De plus une fois plié, il est très compact, sa taille équivaut à une gourde d’1L.
- Un design adapté aux femmes :
Une version du modèle regular existe en wide pour plus de confort. Cependant, cela rajoute une centaine de grammes.
Mon astuce pour plus de confort : ne gonflez pas le matelas au maximum afin d’avoir un ressenti plus douillet. Utilisez toujours le sac de gonflage pour éviter l’humidité à l’intérieur du matelas.
Mon avis sur le duvet Hyperion Therm-a-rest 32F/0°
Lorsque je bivouac dans les Alpes en été, je prends un duvet avec une température confort de 0°. Plus un duvet est chaud, plus il sera lourd. Il est important de prendre en compte l’environnement dans lequel vous allez bivouaquer pour savoir quel sac de couchage prendre. Le duvet Hyperion 32F/0° m’a accompagné sur tous mes treks de l’été et j’ai été très satisfaite de son utilisation, car même lorsque les nuits étaient humides et fraîches, j’ai dormi bien au chaud.
Dans sa catégorie, il est le plus léger avec ses 460g. Son design a été optimisé afin de répartir la quantité de duvet aux niveaux des zones les plus sensibles au froid. De plus, le duvet possède un traitement hydrophobe qui évite d’emmagasiner l’humidité, notre ennemi principal en bivouac.
- L’ajout d’un drap de sac thermique :
Pour continuer d’utiliser ce duvet en mi-saison, vous pouvez le coupler avec l’utilisation d’un drap de sac thermique. J’utilise le Draps Synergy(TM) Lite, qui rajoute environ 3°C de chaleur à n’importe quel duvet. Je l’utilise aussi en trek longue durée pour éviter de salir mon duvet. Seul bémol, il rajoute 342g à votre équipement.
En conclusion, essayer d’alléger au maximum la liste de vos affaires indispensables en bivouac, afin de profiter au mieux de l’investissement dans l’équipement ultra léger.
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