Vous avez toujours rêvé de marcher au pied d’un glacier ou de découvrir des lacs alpins à l’eau cristalline ? Je vous propose un itinéraire de 2 jours de randonnée avec un bivouac au départ de Méribel pour découvrir les joyaux de la Vanoise. Après cette aventure sportive, vous pourrez en profiter pour séjourner à Méribel village tout en vous relaxant ou découvrant d’autres activités en plein air.
Comment venir à Méribel pour randonner en Vanoise ?
Pourquoi randonner en été autour de la station de Méribel ?
Bivouac ou refuge : quelles sont les règles pour dormir dans le parc de la Vanoise ?
Le refuge du Saut : une nuit au cœur des montagnes
Peut-on bivouaquer dans le parc naturel de la Vanoise ?
2 jours de rando-bivouac au départ de Méribel : les lacs du Mont Coua et le glacier de Gébroulaz
Jour 1 : le tour des lacs du mont Coua par le refuge du Saut
Jour 2 : à la découverte du glacier de Gébroulaz en Vanoise
Week-end nature et détente à Méribel : que faire en été ?
Une balade yoga pour renouer avec son moi intérieur
Randonner à cheval pour découvrir la réserve naturelle du plan de Tuèda
Séjourner dans un hôtel spa au cœur du village de Méribel
Déjeuner dans un cadre apaisant au clos Bernard
Comment venir à Méribel pour randonner en Vanoise ?
Méribel est une des stations des 3 Vallées qui réunit Courchevel, les Ménuires et Val Thorens. Pour venir en transport en commun, il vous faudra prendre le train jusqu’à la gare de Moutier. De là, vous devrez poursuivre le trajet en bus S64 à réserver 48h à l’avance (qui fait des liaisons tous les samedis jusqu’à la station.
Si vous venez en voiture, vous pourrez la garer au début de votre séjour dans un des parkings gratuits de la station pour ensuite vous déplacer uniquement avec les navettes. (Également gratuites)
Pourquoi randonner en été autour de la station de Méribel ?
Vous connaissez peut-être la station de ski de Méribel lorsqu’elle est recouverte de neige et que les remontées mécaniques tournent à plein régime ? L’été, la nature est verdoyante et certains endroits inaccessibles en hiver le deviennent. Vous redécouvrirez des paysages que vous connaissez déjà sous un autre angle grâce aux nombreux sentiers de randonnée, avec une faune et une flore plus présente que jamais. Vous aurez sûrement la chance d’observer des marmottes et des bouquetins qui gambadent aux pieds des falaises.
Bivouac ou refuge : quelles sont les règles pour dormir dans le parc de la Vanoise ?
Le Parc National de la Vanoise est le premier parc à avoir été créé en France en 1963 afin de préserver un environnement alpin fragile et notamment les bouquetins. Aujourd’hui, beaucoup de randonneurs aiment partir sur un trek itinérant en Vanoise, comme le tour des glaciers de la Vanoise sur 3 jours. Alors il faut faire le choix de dormir en refuge ou en bivouac tout en respectant les règles du Parc National de la Vanoise.
Le refuge du Saut : une nuit au cœur des montagnes
Au départ de Méribel, le refuge du Saut se situe à deux heures de marche depuis le parking de la Réserve du plan de Tuéda. Il est équipé de douches, ainsi que de dortoirs pouvant accueillir jusqu’à 25 personnes. Le refuge a été rénové il y a une dizaine d’années et fonctionne à l’énergie solaire.
Le midi, le refuge du Saut propose des plats pour les randonneurs à la journée, tout est délicieux et préparé sur place. Le soir, le repas est servi dans la salle commune à 19h, aux randonneurs en demi-pension qui ont réservé leur nuit. La période d’ouverture est de mi-juin à mi-septembre, il faut compter 55 euros / adulte pour une nuit en demi-pension.
Quelques petites règles de la vie en refuge :
- Déposer vos bâtons et changer vos chaussures de randonnée pour des crocs dès votre arrivée,
- Prévoyez un drap de sac afin de ne pas salir les draps
- N’hésitez pas à aider au service et à débarrasser les tables
- Respectez le calme et l’extinction des feux à 22h
- Demandez si vous pouvez recharger votre téléphone avant de vous brancher
- Conseil bonus : n’oubliez pas vos boules quies pour les éventuels ronfleurs de dortoir.
Peut-on bivouaquer dans le Parc Naturel de la Vanoise ?
Si comme moi votre sommeil est trop sensible pour dormir en dortoir, alors le bivouac est une bonne alternative. Dès lors que vous entrez dans le Parc National de la Vanoise, vous n’aurez d’autre choix que de réserver votre bivouac à côté d’un refuge. C’est pour limiter l’impact de l’homme sur la nature que cette règle a été mise en place. Une participation de 6 euros est demandée pour aider à l’entretien du refuge et la réservation est obligatoire si vous souhaitez vous assurer d’une place, ce que je vous recommande vivement en été.
Depuis quelques années, la pratique du bivouac se démocratise largement. De nouveaux adeptes cèdent à l’appel de la liberté et de la nature oubliant souvent que dans nos montagnes, nous ne sommes pas les seuls habitants.
Le Parc National de la Vanoise assure un rôle pédagogique en mettant en place une communication sur les bons gestes à adopter en bivouac que tout à chacun peut relayer sur ses réseaux sociaux.
J’ai également sorti un livre Rando-bivouac dans les Alpes : guide pratique et 30 itinéraires de rêve pour tous, qui rappelle les règles de bases telles que : installer son campement entre 19h et 9h, remporter tous ses déchets, respectez le calme environnant…
Si vous souhaitez vivre cette expérience du bivouac, n’oubliez pas de sortir en plein milieu de la nuit pour observer la voie lactée, car en montagne la pollution lumineuse est inexistante.
Ma check-list équipement pour ma rando-bivouac
Partir en randonnée itinérante en montagne n’est pas anodin, pour cela, vous devez prévoir un équipement adapté. Voici une check-list du matériel que j’emporte pour une rando-bivouac dans les Alpes.
Équipement de bivouac :
- un duvet 0 degrés confort
- un matelas gonflable, type Therm-a-rest avec un R value supérieur à 3
- un petit oreiller gonflable
- une frontale
- une tente 1 personne Némo Hornet
- un petit sac poubelle pour mes déchets
- du papier toilette
- une doudoune et un coupe-vent pour le soir
- un change pour la nuit en laine mérinos ( legging + tee-shirt manches longues)
Dans un autre article, je vous détaille mon équipement de bivouac ultra-léger pour l’été et je vous donne des conseils.
Équipement de randonnée :
- Une trousse de secours (pansement ampoules, doliprane, compresse, désinfectant…)
- de la crème solaire 50 SPF
- des lunettes de soleil
- une casquette
- un pantalon-short
- un tee-shirt en laine mérinos
- la trace GPX sur mon téléphone ou en carte papier
- une batterie externe et un portable chargé
- des chaussures de randonnée montantes
- des bâtons de marche pour préserver mes genoux
- 2 L d’eau dans un camel bag + une gourde filtrante
Randonner avec un guide pour découvrir les coins secrets de Méribel
Le bureau des guides de Méribel propose chaque semaine un programme de randonnées pour tous les niveaux. Découverte de lac alpin, observation de marmottes, voyage avec nos 5 sens, jeux de pistes dans les alpages…De quoi plaire à toute la famille !
Faire une randonnée avec un guide, c’est s’abreuver de ses connaissances d’expert du milieu montagnard, mais aussi partager un moment convivial en montagne et pouvoir découvrir des coins secrets hors sentier.
- Adresse : bureau hiver des guides de Méribel, Patinoire de Méribel, Route de la Chaudanne, 73550 Méribel Centre
2 jours de rando-bivouac au départ de Méribel : les lacs du Mont Coua et le glacier de Gébroulaz
Distance : 35 km
Dénivelé : 2031m D + / 2031 m D-
Durée : 2 jours
Niveau : difficile
Cet itinéraire de randonnée au départ de Méribel nous aventure sur 2 jours dans le massif de la Vanoise, à la découverte des plus beaux paysages de nos montagnes. Le premier jour, le tour des lacs du mont Coua et sa partie hors sentier nous immergeront dans un environnement sauvage entouré de lacs alpins plus beaux les uns que les autres. Le deuxième jour, après une nuit en bivouac à côté du refuge du Saut, nous prendrons la direction du glacier de Gébroulaz et du col du Soufre pour s’émerveiller devant la langue glaciaire qui lutte contre le réchauffement climatique. C’est une randonnée sportive qui nous en mettra plein les yeux.
Jour 1 : le tour des lacs du mont Coua par le refuge du Saut
17 km, 1197m D+ – 6 heures
Départ : parking du plan de Tuéda
Départ matinal de la Réserve du plan de Tuéda
C’est sous un ciel nuageux que nous prenons le départ pour notre journée de randonnée dans le massif de la Vanoise. Cécile, guide au bureau des guides de Méribel, m’accompagne pour cette journée qui a pour objectif de découvrir les lacs du mont Coua. Les premiers kilomètres se font dans la réserve naturelle du plan de Tuéda où se trouve un lac et la maison de la réserve.
Montée au refuge du plan
Après 20 minutes de marche, nous prenons le sentier qui monte sur la gauche en direction du refuge privé du plan. Ici on peut s’arrêter manger le midi ou boire un coup l’après-midi avec une vue sur la réserve. Nous avons une grosse journée de marche devant nous, alors nous continuons notre ascension.
Des pins Cembros au vallon du Fruit
Nous traversons une forêt de pins cembros, reconnaissables par ses douces épines en bouquet de cinq. Cécile m’apprend que cet arbre imputrescible est utilisé pour la construction des chalets et de l’intérieur de l’église principale de Méribel. Une bonne montée nous attend pour atteindre le vallon du Fruit.
Première rencontre avec le lac des fées
Le vallon du Fruit est appelé de cette manière par rapport à son histoire avec les alpages, lorsque les agriculteurs récoltaient le fruit (le lait) des troupeaux de vaches en estive pour fabriquer du fromage. Au pied de l’aiguille du Fruit, coule un torrent et de l’autre côté du sentier, un peu à l’écart se trouve le très photogénique lac des fées.
Dans le vallon, se trouvent deux chalets d’alpage traditionnels, l’un deux possède un toit réalisé en ferraille grâce aux fonds d’anciens bidons qui ont servi à goudronner la station de Méribel.
Petite pause au refuge du Saut
Après deux heures de marche, nous arrivons au refuge du Saut, c’est un havre de paix entouré des hauts sommets de la Vanoise. J’en profite pour laisser mes affaires de bivouac pour ce soir afin de randonner léger sur le tour des lacs du Mont Coua.
Après-midi sportive sur le tour des lacs du Mont Coua
En se dirigeant vers le glacier de Gébroulaz, nous franchissons une passerelle où le sentier se sépare pour indiquer la direction du glacier ou des lacs, c’est cette dernière que je vais suivre aujourd’hui. Nous faisons une bonne grimpette pour arriver au premier lac, s’ensuit le lac supérieur puis deux autres lacs en direction du passage des eaux noires. Chaque lac possède sa propre nuance de bleu, la nature est magnifique.
En hors sentier du passage des Eaux noires au lac de Chanrouge
Sur cette partie de l’itinéraire je suis ravie d’être accompagnée de ma guide Cécile, car nous devons suivre des cairns qui nous guident hors du sentier depuis le passage des Eaux Noires vers le lac de Chanrouge. L’environnement est minéral et la descente est abrupte, je manque quelques fois de glisser, mais je me rattrape avec mes bâtons. De ce versant du Mont Coua, on peut admirer le Mont-Blanc qui trône sur les Alpes.
Le lac de Chanrouge, un dernier lac pour la route
Nous voici à notre septième et dernier lac alpin pour cette première journée de randonnée. Le lac de Chanrouge surplombe le vallon dans lequel se trouve le refuge du Saut. On profite d’une dernière pause autour de ce lac en prenant le temps d’admirer la beauté de ces montagnes.
Une nuit en bivouac sous la voie lactée en Vanoise
Il est 19h lorsque j’installe ma tente à côté du refuge dans la zone bivouac prévue à cet effet. D’autres randonneurs bivouac aussi car ils font une itinérance dans la Vanoise. Je vais ensuite prendre le dîner au refuge, ce qui me permet de manger un bon repas chaud à l’intérieur, sans avoir à cuisiner au réchaud.
Une fois le repas fini, le soleil se couche derrière le vallon du Fruit et inonde une dernière fois les sommets d’une lumière rougeâtre.
Au milieu de la nuit, je me réveille pour aller aux toilettes et je reste bouche bée devant la voie lactée qui se trouve au-dessus de ma tête. Je pourrais passer la nuit hors de la tente si les températures n’étaient pas si fraîches.
Jour 2 : À la découverte du glacier de Gébroulaz en Vanoise
19 km – 834 m D+ – 6 heures
Départ : Refuge du Saut
Réveil face aux géantes
Lorsque j’ouvre ma tente face aux montagnes, les autres campeurs ont déjà tout remballé, il est à peine 7h et la journée commence ! Après un bon petit-déjeuner au refuge, je prends la direction du glacier de Gébroulaz.
Au pied du mont Vallon sur le domaine de Méribel
Le sentier longe le Doron, un torrent glaciaire, jusqu’au début de la langue glaciaire de Gébroulaz. Peu à peu, ce sont les moraines qui m’entourent. Je peux voir au sommet du mont Vallon les cabines du domaine skiable, alors que de ce côté de la montagne tout est resté vierge de la main de l’homme.
Rencontre avec les bouquetins et les étagnes
Non loin du sentier, sur les moraines, j’observe des étagnes dont la présence m’avait été indiquée par ma guide de la veille. De loin, ces frêles silhouettes pourraient faire penser à des chamois, mais ce sont bien les femelles des bouquetins qui lèchent le sel des parois. De l’autre côté, en bout de langue glaciaire, là où le glacier devient torrent, se trouve un troupeau de bouquetins. Ils sont bien reconnaissables par leurs carrures imposantes autant que leurs cornes.
Marcher sur la lune au col du Soufre
Autour de moi, un océan de roches et de cailloux s’étend pour devenir plus friable au fur et à mesure que je me dirige vers le col du Soufre. Juste avant le col le paysage me fait penser aux canyons désertiques du Maroc et leurs roches de couleur ocre. Je franchis le col du Soufre pour descendre au niveau d’une butte qui offre un panorama saisissant : deux lacs glaciaires et le lac blanc avec en arrière-plan l’aiguille de Péclet.
Retour par le vallon du Fruit et le lac des fées
Je prends ensuite le chemin de retour en suivant le même sentier que la veille. La météo étant cette fois-ci dégagée, je décide de faire une halte au lac des fées pour photographier son eau turquoise. Il y a beaucoup de randonneurs à la journée qui s ‘y arrêtent pour pique-niquer. Cependant, même si cela peut être tentant, je vous déconseille d’y tremper les pieds ou encore plus de vous y baigner. Les lacs alpins sont des environnements fragiles, nos peaux sont recouvertes de produits non-naturels qui viennent polluer l’eau et impacter les poissons ou autres organismes vivants du lac.
Dégustation de Beaufort d’alpage AOP à la ferme de Tuéda
Sur le retour, je décide de faire un arrêt gourmand à la ferme d’alpage de la Tuéda où Rémy et sa famille produisent du Beaufort d’alpage AOP, un fromage local produit grâce au lait des vaches qui paissent dans les montagnes environnantes. C’est dans le respect des traditions que les meules de Beaufort sont fabriquées chaque jour et mises à la vente en direct dans la cabane qui jouxte la ferme. Vous pourrez également faire une pause goûter pour déguster les délicieuses glaces faites avec le lait de la ferme.
La visite de la ferme de la Tuéda peut se faire en compagnie de Cécile, n’hésitez pas à contacter le bureau des guides de Méribel pour programmer votre sortie.
Week-end nature et détente à Méribel : que faire en été ?
Après deux jours en montagne à parcourir les sentiers escarpés, prenez le temps de vous relaxer en prolongeant votre séjour à Méribel. Voici quelques idées d’activités à faire pour continuer votre moment de détente.
LE PASS EXPLORATEUR
Vous pouvez trouver des inspirations d’activités à faire en été sur le site de Méribel. Il existe un Pass Explorateur qui vous permet d’avoir accès à plusieurs activités telles que du VTT ou une entrée à la patinoire, ou encore une initiation au yoga à partir de 69 euros pour 3 jours.
Une balade yoga pour renouer avec son moi intérieur
Marcella n’est pas une prof de yoga comme les autres. Pour elle, la recherche de l’autonomie dans le bien-être est primordiale pour devenir plus aligner avec qui nous sommes. Ses balades yoga qu’elle propose dans la forêt de l’Altiport sont des invitations au minimalisme. Vous évoluerez pied-nus dans cet espace naturel, en faisant plusieurs « exercices » vous permettant de vous reconnecter avec vos sensations.
Durée : 2 heures
Prix : 30 euros
Plus de renseignement pour la balade yoga
Randonner à cheval pour découvrir la réserve naturelle du plan de Tuéda
Le ranch nordique situé à Méribel Mottaret propose des balades à cheval pour tous les niveaux. J’ai pu tester la balade de 2h pour cavalier confirmé qui permet de faire une belle boucle jusqu’au lac de la Tuéda. On se sent privilégié lorsqu’on galope entre les sapins face aux Alpes. Le ranch propose également des balades à poney et des randonnées itinérantes de refuge en refuge.
Adresse : Le ranch nordique, 260 route de Méribel Mottaret, 73550 les Allues
Tarifs : 65 euros pour une balade niveau intermédiaire de 2h
Réservez votre balade à cheval avec le Ranch nordique
Séjourner dans un hôtel spa au cœur du village de Méribel
L’Éterlou est un hôtel situé au cœur du village de Méribel. Ses chambres cosy ont tout le confort nécessaire pour passer un bon séjour. À l’extérieur se trouve un espace piscine et spa parfait pour détendre les muscles après une bonne journée de marche.
Le restaurant de l’hôtel, la Grange, propose une carte avec tous les plats traditionnels savoyards.
Déjeuner dans un cadre apaisant au clos Bernard
Le clos Bernard est un restaurant d’altitude qui se trouve sur un domaine au niveau de l’Altiport. Lorsqu’on arrive sur place, on est de suite saisie par le cadre idyllique de grand chalet traditionnel avec la vue panoramique sur les sommets savoyards. Le chef propose une carte de plats traditionnels revisités, mais aussi un large choix de viandes grillées.
Vous pouvez continuer l’expérience du lâcher prise en réservant un massage dans la yourte qui se trouve sur le domaine.
Si vous cherchez d’autres idées pour vous restaurer à Méribel village, chez Jacks est une bonne adresse de burger.
J’espère que cet article vous aura donné envie de découvrir Méribel en été et d’enfiler vos chaussures de randonnée pour explorer la Vanoise. Je vous invite à lire mon article sur « savoir quoi visiter pendant 1 semaine dans les Alpes Françaises » pour aller plus loin.
À bientôt sur Wildroad !
Cet article est le fruit d’une collaboration avec l’office du tourisme de Méribel cœur des 3 Vallées , je prends à cœur de rendre un témoignage authentique de l’expérience vécue.
